营嘉口碑

它比牛奶更补钙,被誉为“奶中之王”!还能助眠防衰老,全家老少都受益

来源:家庭医生 发布时间:2019-12-17 11:01:44

最近,#2017和2019的对比# 这个话题上了热搜。其中有几个对比图,深深地扎了广大网友们的心。

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哈哈哈,是不是感觉自己被内涵了?
 
讲真,随着时间流逝的,可远远不止日渐消瘦的钱包、“秃然”掉落的头发和一去不返的好身材,还有很多你肉眼看不到的东西,比如大家体内的骨量
 
说到骨量,关注健康的人都或多或少了解一些。
 
一般来说,20岁以前,人体可获得90%或以上的骨量。到35岁左右,人体骨量达到峰值。此后随着年龄的增长,骨量会加速流失。从40~45岁开始,骨骼进入老化期,且不可逆转。
 
人体骨骼的强度与骨量的多少密切相关。如果任由骨量丢失,骨骼质量会日益变差,继而引发骨质疏松、骨折等一系列问题。
 

尤其是45岁以上的中老年人,他们骨质丢失的速度很可能比骨形成还要快。

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不想老来骨脆脆,从现在起这么做......

 
不过,大家也不必过于担心这个问题。
 
钙是骨质合成的原材料,充足的钙有利于骨质的合成。只要大家平时好好补钙,就可以延缓骨量丢失的过程。
 
当然,如果大家不补钙或补钙不足,则可能导致一系列健康问题。比如,小孩缺钙,可出现枕秃、多汗,严重时表现为佝偻病症状;孕妇、老人缺钙,可出现抽搐、骨质疏松以及骨折等病症。
 
可是,补钙说起来简单,但做起来很多人却屡屡受挫。原因很简单,无非是大家用错方法了,比如以下几个常用补钙法~
 

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骨头汤不补钙!真正补钙的是......


1、喝骨头汤补钙

骨头里的钙,是以磷酸盐的形式存在的,不溶于水,再怎么高温熬煮,钙也很难溶解到汤里。
 
不少人看骨头汤白白的,就认为它含钙量高。其实,这跟钙没啥关系,而和脂肪有关。
 
脂肪乳化,汤看起来就白白的。脂肪含量越高,汤就越白。所以,骨头汤补的不是钙,是脂肪。

 

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2、吃钙片补钙

市场上常见的的钙片主要有两种:碳酸钙和柠檬酸钙。
 
柠檬酸钙比较贵,且含钙量低,这个咱就不考虑了。而碳酸钙片便宜,含钙量高,但是要有足够的胃酸才能被吸收。
 
然而上了年纪的人胃酸分泌少,因此只能挑胃酸分泌相对较多的时间服用,相对来说不够方便。

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说了这么多,大家是不是觉得自己被“套路”了?
 
其实,生活中钙含量高的食物并不少,常见的有奶类及其制品、绿叶菜、虾皮、豆类等。不过需要说明的是,各种食物中的钙含量不同,钙的吸收率也不一样。
 
举个例子,奶制品,譬如牛奶含钙量丰富,且所含的乳糖、维生素D等物质可以促进钙的吸收,所以牛奶的钙吸收率可达到98%;
 
而等量的绿叶菜,譬如荠菜,钙含量超过了牛奶,但它含有的草酸、膳食纤维等会阻碍钙的吸收,其钙吸收率远不及牛奶。
 
因此,想要补充足够的钙质,选择合适的补钙食物是重中之重。显而易见,日常饮用奶制品就是个不错的选择。
 
可惜的是,很多人不喜欢喝奶。其实,早晚各喝一杯奶,对身体好处多多。
 

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早上喝一杯奶,可以补充蛋白质、钙、维生素等人体必须的营养,为上午的学习、工作提供充足能量和有力支持。
 
晚上喝一杯奶,不但可以弥补夜间血钙的亏空,防止骨钙流失、预防骨质疏松,还有助于睡眠。
 

至于该选哪种奶制品,大多数人第一时间会想到牛奶。然而,真正懂的人早就天天喝钙含量更高的羊奶了。

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它比牛奶更补钙,还能助眠防衰老

 
首先,比起牛奶,羊奶含钙量更丰富。一般来说,每100毫升普通牛奶中,大概含104毫克的钙。而同等量的羊奶,钙含量可达140毫克,比牛奶高约30%。
 
按国家标准规定,高钙牛奶中的钙含量至少要在120毫克/100毫升以上。显然,即使是高钙牛奶,在钙含量方面,也未必比得过普通羊奶,更不用说高钙羊奶了。
 
其次,比起牛奶,被誉为“奶中之王”的羊奶,还具有以下优势,好消化、易吸收,不易囤积脂肪、不易过敏、有利于美容以及有助睡眠等。
 

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说了这么多,大家是不是按捺不住自己的小手,想买一罐羊奶粉试试?
 
大家先别急!虽说市面上的羊奶粉不少,但它们之间的区别还是蛮大的。尤其是冲着补钙去买的朋友,挑选一款强化关键元素的配方羊奶粉尤为重要。
 
说到挑选羊奶粉,最近被黄磊带火的、从荷兰原罐进口的佳贝艾特营嘉高钙富硒配方羊奶粉,就是一个不错的选择。
 

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一罐营嘉羊奶粉,全家人的营养都补全了

 
营嘉羊奶粉不但富含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、氨基酸、维生素等200多种营养素和生物活性物质,可满足人体的营养需求,而且具备以上提及的羊奶的所有优势。
  
值得一提的是,营嘉羊奶粉的钙含量相当高,每100克羊奶粉,钙含量高达1310毫克,营养参考值(NRV%)高达164%。
 
按照国家标准规定,羊奶粉含钙量每100g≥30%NRV,即符合高钙要求。营嘉羊奶粉远远超过国标5倍以上。

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当然,钙的吸收,并不是钙剂单打独斗就可以,它离不开维生素D的作用。然而,国人饮食中所含维生素D非常有限。因此,补钙的同时,还要每天补充适量维生素D。
 
而营嘉羊奶粉中,维生素D含量也相当丰富。泡一杯奶,一饮而尽,钙和维生素D都补齐了,简直太方便了!


第一步:加水

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第二步:加羊奶粉

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第三步:搅拌

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与此同时,营嘉羊奶粉的脂肪含量比较低,只有8.4g,是市面上少有的低脂羊奶粉。


奶粉之所以有香味,全靠脂肪挥发性成分,所以营嘉羊奶粉在保证口感清香的前提下,精心调配了脂肪含量,让害怕长胖的人也能品尝到羊奶粉的美味。
 
这种高钙低脂的配比,适合全家人一起饮用。像是生长发育期、需要全面营养补充的孩子,三餐不定、消化不良的爸爸,便秘上火、精神疲惫的妈妈,肠胃功能退化、容易胃胀积食的爷爷奶奶,营嘉羊奶粉都能满足他们营养需求,可谓是全家人的“营养补充站”。
 
尤其是对于骨量大量流失、骨头过脆、肠胃功能较弱的人,饮用营嘉羊奶粉是一个良好的营养来源。

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佳贝艾特营嘉高钙富硒配方羊奶粉荷兰制造,全企业连生产,中、欧、荷多重检测认证,原罐直达中国,每一杯都源于百年乳企的品质保障。
 
每一滴营嘉都饱含营养,每一杯营嘉都为全家人的健康保健护航。你不来一杯试试吗?
 
说真的,快到年底了,无论是送家人、送亲友、送客户,再多的祝福都不如一罐羊奶粉来的贴心和实用。



(备注:此文章转载于"家庭医生"微信公众号)


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